Gelukt! Je heb je aangemeld voor de Masterclass; Afvallen, zo lukt het wel!
De mail met je bevestiging voor de masterclass, met daarin alle informatie verschijnt binnen een paar minuten in je inbox.
LET OP! De replay is 48uur geldig.
⇒ Stel mij aub alvast jouw persoonlijke vraag via info@innerlightcoaching.nl of onderstaande knop, met onderwerp: MC vraag. Ik hoor graag waar jij tegenaan loopt mbt het afvallen, zodat ik die uitgebreid kan beantwoorden in de masterclass.
Ik loop ze allemaal langs in de masterclass, maar wil het niet via de chat doen, omdat dat veel van ieder zijn tijd neemt. Op deze manier kan ik alle vragen persoonlijk beantwoorden.
⇒ Begin nu alvast met helen van de 1e blokkade bij afvallen.
Wanneer je zenuwstelsel gespannen is, is het vrijwel onmogelijk om af te vallen. Je spijsvertering staat dan op een laag pitje.
Daarnaast betekend hoog in je cortisol stresshormoon, ook hoog in je verlangen naar suiker en zout. Je lichaam wil je klaar maken om te overleven.
Stress kan je lichaam ervaren door onzekerheid, zorgen, piekeren, werkdruk, twijfels, verdriet, angst, over grenzen gaan etc.
Ik heb op deze pagina ook nog een aanbieding voor je, zodat je nu meteen mee aan de slag kunt met de 1e stap om het afvallen mogelijk maken voor je lichaam.
Dit kun je door zelf alvast aan de slag te gaan met de Toolkit & training ontspannen van je zenuwstelsel.
Wat levert de Toolkit & korte training jou precies op?
- Je kunt je zenuwstelsel vaker in 'rust en herstel' zetten, zodat je spijsvertering weer 'aan' gaat.
- Je kunt je cortisol stresshormoon verlagen, zodat je minder verlangt naar suiker.
- Een ontspannen zenuwstelsel zorgt ook voor een betere beschermen tegen nieuwe spanningsopbouw in je lichaam
- Een ontspannen lichaam, zorgt ook voor een ontspannen geest. Dus meer innerlijke rust.
- Beter begrijpen waarom stress zo veel invloed heeft op je gewicht en je hormonen.
- Hoe je dit kunt veranderen met soms gekmakend simpele dingen.
Wat zit er precies in?
- De toolkit met 9 praktische tips en tools om je zenuwstelsel gemakkelijk te reguleren
- Somatische ( fysieke) oefeningen
-
Wetenschap over wat er in jouw lichaam gebeurd bij stress en hoe jij dat positief kunt beïnvloeden
Creëert rust in je systeem, zodat je kunt afvallen
Zolang je zenuwstelsel gespannen is, blijft je systeem op scherp staan. Bij elke zorg, trigger, stress, piekeren, twijfel en onzekerheid, wordt cortisol stresshormoon weer omhoog gebracht. Zolang je cortisol levels hoog zijn, is het vrijwel onmogelijk om af te vallen. Je zenuwstelsel staat of aan, in actie of uit, in rust en herstel. Die 2e stand is bijvoorbeeld nodig om te kunnen verteren. Je brein zet dat op een laag pitje als het om overleven gaat...
Wat anderen zeggen:
Vergeet niet om het in je agenda te schrijven. Het is belangrijk signaal voor je brein om dit serieus te nemen. Door hier echt even tijd voor te reserveren, zul je er zo veel mogelijk uit gaan halen voor jezelf.